RSS Feed

Mi a teendő izomhúzódás esetén?

Izomhúzódás

A kedvező időjárási körülmények egyre több embert vonzzanak a természetbe és sarkallnak több mozgásra, sportolásra. Ez egyben azt is jelenti, hogy megnövekszik az izomhúzódás valószínűsége, ami még a rendszeresen sportolókkal is előfordulhat. Viszont, aki ritkábban edz és hirtelen nagyobb terhelésnek teszik ki izmait, az előbb-utóbb megtapasztalja ezt a kellemetlenséget. Ez nem jelenti azt, hogy jobb kerülni az aktív életet annak érdekében, hogy elkerüljük az izomhúzódás fájdalmait. Még egy hirtelen mozdulat is kiválthatja az izmok merevségété és begyulladását. Ha ilyen probléma merül fel, akkor érdemes pihentetni az adott testrészt és mindenképpen kímélni, míg el nem múlnak a fájdalmat és az esetleges elszíneződések. Aki ülőmunkát végez, annak is figyelnie kell arra, hogy helyes testtartásban tegye, mert különben a nyak izmai megszenvedhetik az állandó terhelést és könnyen izomhúzódás alakul ki az érintett területen. Bármilyen okból is alakuljon ki a probléma minden esetben ugyanazok segíthetnek az enyhítésben.

A pihentetés mellett a gyulladáscsökkentő kenőcs használata az elsődleges, ugyanis a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tabletták szedése komoly kockázattal és kevés eredménnyel járnak. Mindenképpen az olyan készítményeket részesítsük előnyben, amelyek serkentik a testrész vérkeringését és csillapítják a gyulladást, ez a fájdalom csökkentéséhez is hozzájárul. Még komolyabb sérülések esetében is segíthet, amikor a bőr felszíne elváltozik, duzzadttá válik és mozgatásra, érintésre fájdalom jelentkezik, viszont csak abban az esetben elegendő a gyulladáscsökkentő kenőcs használata, amennyiben a fájdalom még elviselhető. Ha a javasolt módszerek alkalmazása során sem jelentkezik enyhülés, vagy a fájdalom egyre erőteljesebbé válik, akkor érdemes orvoshoz fordulni. Ezek az apróbb kellemetlenségek ne szegjék kedvünket, mert a mozgás öröme bőven kárpótol a kellemetlenségekért. Legyen mindig nálunk gyulladáscsökkentő kenőcs és akkor egy izomhúzódás bekövetkeztekor rögtön tudjuk, hogy mi a teendő.

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás